مسئلۀ افسردگی و درمان افسردگی
از آنجایی که حدود 10 درصد از زنان و 4درصد از تمام مردم دنیا داراي افسردگی هستند و باتوجه به اینکه در کشور ما حدود یک سوم از زنان و دختران ایرانی افسردگی را به یدك می کشند و حدود 23 درصد از دانشجویان کشور دچار افسردگی هستند و حدود 13 درصد ازایشان سطح عمده و خطرناکی از این حالت را دارند؛ تصمیم گرفتم که این جزوه را در اختیار هموطنان عزیز قرار بدهیم و با توجه به اینکه افسردگی موضوع شناخته شده و معینیمی باشد، سخن را طولانی نمی کنم!با توجه به تعاریفی که از افسردگی وجود دارد؛
متخصصین بر این عقیده هستند که افسردگی حالتی از ناامیدي و ناراحتی است که حداقل به مدت شش ماه در یک فرد وجود داشته باشد وبه توان از آن یک اختلال خلقی نام برد!براي مثال؛ شخصی را در نظر بگیرید که پدر و مادر یا یکی از نزدیکان مورد علاقۀ او فوت کرده است و او از این مسئله به شدت ناراحت و غمگین می باشد و احتمالاً دچار افسردگی و دیگر اختلالات خلقی شده است. در این موارد دقت داشته باشید که به وجود آمدن حالت نام برده « بحران سوگ » افسرد گی در این فرد امري طبیعی می باشد که از آن به عنوانمی شود؛ ولی اگر همین بحران سوگ بیشتر از شش ماه طول بکشد، به افسردگی تبدیل میشود و دیگر یک امر طبیعی نخواهد بود. در هرصورت باید بدانید که افسردگی فقط یک احساس موقتی و گرفتگی نیست؛ بلکه افسرد گی یک حالت است و یک تیپ شخصیتی و رفتاري مشخص میباشد که فرد پیدا میکند.
برخی از این علائم عبارتند از:
-1 داشتن خلق افسرده و اختلالات خلقی، بی حوصلگی، ناامیدي
-2 عدم علاقه به داشتن روحیهاي با نشاط و خوشحال.
-3 احتمال کاهش میزان لاغر شدن و گاهی افزایش وزن (به وجود آمدن تغییرات محسوس در
وزن افراد).
(درمان افسردگی)
-4 بی خوابی و کم خواب بودن در شبها و موقع خواب.
-5 ضعیف شدن حافظه و کُندي در تصمیم گیري.
-6 تحلیل انرژي و نداشتن رمق و شادابی.
-7 احساس پوچی، بیهدفی، بی مصرف بودن! احساس هاي منجر به خودکشی و بی علاقه شدن
نسبت به کل فلسفۀ زندگی و حیات.
-8 افکار آزار دهنده، نُشخوار هاي فکري، وسواس هاي فکري، کاه را کوه کردن و…
در حقیقت افسرد گی حالتی است که می توان سرنخ آن را تا عهد باستان گرفت و حتی درکتابه اي ادیان باستانی این حالات را نوعی از دست دادن شور اشتیاق، علاقه، گوشه گیري،انزوا و بیارزش شمردن حوادث پیرامون و بیخوابی توصیف نموده اند که در زمآنهاي قدیم به آن مالیخولیا می گفتند و حداقل اگر ما خودمان دچار این حالت نشده باشیم یکی از افرادخانواده و نزدیکان خود را در این وضعیت دیدهایم و کاملاً این حالت را احساس نمودهایم!و متأسفانه بیماري افسرد گی در جوامع کنونی روز به روز در حال افزایش است که علت اصلیآن را می توان در مسائلی مانند: مشکلات اجتماعی و اقتصادي زندگی صنعتی، افزایش مصرف الکل و مواد مخدر، افزایش عوامل ایجاد کنندة استرس، افزایش بیکاري، بزهکاري، اختلالاتتفکر و عوامل ایجاد کنندة هیجان و اضطراب و … دانست!
