استرس چیست؟ استرس فشارهای محیطی است که سازگاری ما را برهم میزند استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی ماست. برخی از استرس‌ها جزء تفکیک ناپذیر زندگی روزمره اند و در زندگی همیشه دیده می شوند بعضی از استرس ها برای ما مفید هستند آنها به ما کمک می کنند تا هوشیاری مان را حفظ کنیم. اما … ادامه خواندن توضیحات کاملی درباره موضوع استرس و تاثیر آن –قسمت اول–