درمان کم خونی با غذا

درمان کم خونی با استفاده از خوردن سبزیجات متنوع

تره فرنگی علاوه بر این که مقدار زیادی آهن دارد، دارای ویتامین c نیز می باشد که به جذب آهن کمک می کند.

جعفری و اسفناج دارای مس، ویتامین c، ید و کلروفیل می‌باشد که باعث جذب آهن شود و کمک زیادی به درمان کم خونی میکنند.

نخودفرنگی، آرتیشو ،لوبیای قرمز ،ملاس چغندر، سبوس برنج ،خردل ،عدس ،آب آلو ،خرما ،کشمش ،انگور ،سیب ،توت فرنگی و گیلاس آهن زیادی دارد.

گیاهانی که دارای آهن هستند عبارتند از: یونجه ،گل قاصدک ،زالزالک ،گزنه ،کیسه کشیش ،قره قات  سیاه ،ختم ذهبی.

یک قاشق مرباخوری زردچوبه را در یک لیوان ماست ریخت و دو بار در روز قبل از صبحانه و شام بخورید.

اسید فولیک و بایوتین برای ساخت گلبول های قرمز لازم است مقدار ۸۰۰ میکروگرم بایوتین در روز بخورید.

مقدار ۱۰۰ میلی گرم ویتامین ب کمپلکس در روز اثر زیادی در جذب آهن دارد.

یکی از داروهایی که تاثیر بسیار سریعی در درمان کم خونی دارند خوردن گلوکونات آهن و یا شربت آهن می باشد.

مس به مقدار ۲ میلی گرم در روز و روی به مقدار ۳۰ میلی گرم در روز بسیار مفید است.

ویتامین آ به مقدار ده هزار واحد دو بار در روز ویتامین e به مقدار ۴۰۰۰ واحد در روز.

از نوشیدن قهوه چای نوشابه های گازدار و الکلی و شیر خودداری کنید زیرا این مواد از جذب آهن جلوگیری می کنند.

غذاهای آهن دار را با موادی که الیاف زیاد دارند مانند سبوس گندم نخورید زیرا الیاف باعث خارج شدن آهن از بدن می گردد.

برای درمان کم خونی سیگار نکشید و در مکان هایی که سیگار میکشند نمانید.

اگر سبزی خوار هستید و از مواد حیوانی استفاده نمی کنید حتما باید ویتامین ب ۱۲ را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

در صورت استفاده از قرص یا شربت آهن آنها را با قرص روی و کلسیم و ویتامین e نخورید زیرا این مواد از جذب آهن جلوگیری می کنند.

جگر گوسفند و گوساله که بدون هورمون ارگانیک هستند یکی از بهترین غذا برای درمتن کم خونی است آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

برای پیدا کردن این که آیا به کمبود ویتامین ب ۱۲ مبتلا هستید آزمایشی به نام schelling Test وجود دارد که می توانید با مراجعه به دکتر خانوادگی خود آن را انجام دهید که مقدار جذب این ویتامین را در بدن نشان میدهد در صورت کمبود این ماده از قرص مکیدنی به ۱۲ که زیر زبان جذب می شود و یا از آمپول آن استفاده کنید.

تحقیقاتی در دانشگاه لوا انجام گرفت که نشان داد که شیر از جذب آهن جلوگیری می کند و کودکانی که با شیر تغذیه می شوند ۵ برابر کمتر از دیگر کودکان  آهن را می‌توانند جذب کنند

داروهای همیوپتی

calc phos 6x داروی است که خون ساز و برای کسانی که خون زیادی از دست داده اند و یا به مدت طولانی مریض بوده اند بسیار مفید است.

Fer phos 6x برای کسانی است که هموگلوبین خون آنها پایین است،صورت این اشخاص گاهی قرمز میشود.این داروها باعث گردش اکسیژن در بدن میشود.

قسمت اول همین مقاله

 کم خونی چیست و درمان کم خونی در بدن– قسمت اول–