ماده هایی که باعث کاهش کلسترول می شوند کدامند
کلسترول
۱۱-نیاسین
که ویتامین B3 نیز نامیده می شود در پایین آوردن کلسترول نقش مهمی دارد البته این ویتامین در بعضی از اشخاص باعث آلرژی یعنی گرم شدن وسوزن سوزن شدن صورت، ناراحتی معده وزخم معده می شود. اخیرا نیاسین را با اینوسیتول مخلوط می کنند که اثرات جانبی آن را خنثی میکند.
نیاسین، کلسترول را تا حدود ۱۸ درصد پایین می آورد وکلسترول خوب را تا ۳۲ درصد بالاتر برده وتری گلیسیرید را ۲۶ درصد کاهش می دهد. مقدار مصرف این ویتامین ۶۰۰ تا ۱۸۰۰ میلی گرم در روز است.
آمینواسیدها نیز اثر بسیار خوبی در پیشگیری ومعالجه بیماریهای قلبی دارند.
۱۲-کارنی تین
برای مداوای حمله قلبی به کار می رود زیرا قلب برای درست کار کردن احتیاج به این ماده دارد. کارنی تین قدرت عضلات قلب وبدن را بالا برده وتری گلیسیرید وکلسترول را پایین می آورد.
۱۳-پرولین
در بسیاری از بافت های بدن وجود دارد وبرای سلامتی پوست، تاندون ها، قلب ومفاصل ضروری است. مرولین قلب را تقویت میکند. روی این اصل ماده اصلی بسیاری از داروهای قلبی است ولی نباید به مقدار زیاد مصرف شود.
۱۴-ان-آستیل کیسترین (NAc) کلسترول
ماده ای است شامل گوگرد که آنتی اکسیدان بسیار قوی است وبرای مداوای آنژین قلبی به کار می رود زیرا اثر نیتروگلیسیرین را افزایش می دهد. افرادی که مبتلا به بیماری قند هستند نباید از آن استفاده کنند.
۱۵-کینگو
کینگو سبب میشود که مقدار بیشتری خون به مغز برسد ودرد سینه وقلب وکلسترول بد را کاهش داده ویا برطرف میکند.
۱۶-بایوفلوونوئید
آنتی اکسیدان مخصوصی است که در بعضی میوه ها مانند بلوبری ورزبری ، سبزیجات وچای سبز وجود دارد.
بایوفلوونویید کلسترول را کاهش می دهد واز چسبیدن پلاکت های خون جلوگیری میکند.
سیر :
کلسترول را حدود ۱۰ درصد وتری گلیسیرید را ۱۳ درصد پایین می آورد.دیگر گیاهانی که برایقلب مفید هستند‌به صورت زیر است:
پیاز ؛فشار خون وکلسترول را کاهش می دهد.
یونجه ؛تقویت کننده قلب است. کلسترول را پایین می آورد واز چسبیدن پلاکت های خون جلوگیری می کند.
فلفل کایان ؛دردقلب را برطرف کرده ، کلسترول را هاکاهش داده واز چسبیدن پلاکت های خون جلوگیری می کند.
آناناس ؛دارای ماده ای است به نام برومالین که می تواند رسوب رگها را از بین برده ورگها را باز کند.
البته علت بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، استرس وناراحتی های روانی است، بنابراین برای مقابله با آن باید هر روزه حدود نیم ساعت در اتاقی بی سروصدا وآرام نشسته ودر خود فرو رفته وسعی کنیم که به هیچ چیز فکر نکنیم وروح خود خود را آرامش دهیم.
