عصبانیت ناگهانی: افرادی که عصبانیت ناگهانی دارند، مثل یک صاعقه ای در یک روز تابستانی منفجر می شوند. از هیچ نقطه خاصی نشانه نمی گیرند، منفجر و بعد ناپدید می شوند. گاهی اوقات فقط رعد و برق است، و خیلی زود از بین می رود. اما معمولاً باعث آزاد و اذیت خیلی ها می
عصبانیت چیست؟ عصبانیت بخشی طبیعی از حالات انسان است که کنار آمدن با آن همیشه هم آسان نیست. وقتی افراد نمی توانند آنرا کنترل کنند، آزار وآسیب هایی که می رسانند کاملاً مشهود است. خیلی افراد عصبانیت خود را پنهان می کنند. خیلی ها آن را با خشم و غضب بیرون می
آنچه درباره خشم باید بدانید. انگیزه های خود را بشناسید. قبل از نشان دادن خشم باید بدانید قصد تحقیر کسی را دارید. یا در فکر حل مشکل هستید. مطمئن باشید انگیزه های منفی نتیجه خوبی برای شما ندارد. قاطع باشید نه پرخاشگر. افراد قاطع یا جرأت مند خشم خود را به طور
مشکلاتمان را حل کنیم. خشم ناشی از بحث هاو فعالیتهای بی نتیجه می تواند ما را به تغییر وضعیت تشویق کند. خشم یک جزء طبیعی است .ارتباطات بین فردی است که می تواند به رشد و روابط صمیمی منجر شود. خطرها را رفع کنیم. با انرژی و قدرتی که عصبانیت ایجاد میکند .در مواقع
خشم چیست؟ هیجانی قدرت و کاملاً طبیعی است که همه ما گاهی آن را نشان می دهیم جمله های زیر نشانه هایی از عصبانیت است: دیگر نمی توانم قیافه ات را تحمل کنم هرچی میکشم از دست توست چرا نمیفهمی این کار را من نکرده ام اگر جرعت همانجا بمان حالم از این
