تمیز کردن بدن از سموم مختلف تمیز کردن سموم کبد یا همان جگر کبد مهم ترین عضو بدن است زیرا آنچه را که وارد بدن می‌شود تسویه کرده و به نقاط مختلف بدن می‌رساند و مواد شیمیایی فلزات آنچه را برای بدن خطرناک است ،خارج می‌سازد ولی اگر این عضو فعال آلوده شده و
ادامه مقاله سالم زندگی کردن با رعایت مهارت های سالم زندگی کردن زندگی خود را بهتر کنید. 5.از آب و الیاف بیشتر استفاده کنید: نوشیدن آب در بین غذاها عقلاً ۸ لیوان باعث می‌شود که بدن بتواند و مواد اکسید کننده را خارج کند . الیاف غیرقابل حل مانند سبوس گندم
مهارت های زندگی و سالم زندگی کردن همه می خواهند عمر طولانی داشته باشند و سالم زندگی کنند. در طول تاریخ عده کثیری از دانشمندان مطالعاتی کرده و راهنمایی هایی را برای طولانی کردن عمر ارائه داده اند و برخی هم سالیان سال بی نتیجه به دنبال ستاره حیات گشته
