مهارت مدیریت استرس برای سازمانها و مدیران یکی از روش های نوین آموزش در مدیریت آموزش های سریع و کاربردی است این آموزش ها به جای غلتیدن در حاشیه توضیحات زیاد ، به سرعت به اصل قضیه می‌پردازد. برخی از این مهارت ها و آموزش ها ، علاوه بر ایجاد زمینه فعالیت در
آیا دارو می تواند کمک کند متخصصان چه میگویند؟ خیلی از متخصصان معتقدند که سوء مصرف داروها ناشی از استفاده خودسرانه داروها برای مقابله با استرس هاست برای مثال: الکل مصرف الکل به دلیل اعتیاد آور بودن و همچنین ایجاد افسردگی و کندی در سیستم عصبی و سایر
اضطراب شایع ترین نشانه های اضطراب عبارتند از: سرگیجه، ناآرامی و بیقراری، تپش قلب، نفس تنگی، عصبانیت، تغذیه نامناسب. همه اندکی اضطراب را دارند و طبیعی است که برای مواجهه با استرس ها و موقعیت های خطرناک مضطرب شود. اما اضطراب طولانی مشکلات جدی ایجاد می
استرس چیست؟ استرس فشارهای محیطی است که سازگاری ما را برهم میزند استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی ماست. برخی از استرس‌ها جزء تفکیک ناپذیر زندگی روزمره اند و در زندگی همیشه دیده می شوند بعضی از استرس ها برای ما مفید هستند آنها به ما کمک می کنند تا هوشیاری
