طرز تهیه شیر سویا شیر سویا که از لوبیای سویاتهیه می شود بسیار مغذی بوده و دارای پروتئین ، ویتامین و مواد معدنی زیادی است و میتوان آنها را جانشین گوشت کرد. مواد حیوانی بدن را اسیدی کرده و مستعد بیماریهای مختلف می کند در حالی که شیر سویا بدن را قلیایی