ادامه مقاله سالم زندگی کردن با رعایت مهارت های سالم زندگی کردن زندگی خود را بهتر کنید. 5.از آب و الیاف بیشتر استفاده کنید: نوشیدن آب در بین غذاها عقلاً ۸ لیوان باعث می‌شود که بدن بتواند و مواد اکسید کننده را خارج کند . الیاف غیرقابل حل مانند سبوس گندم  نیز کار تمیز کاری … ادامه خواندن ادامه مقاله سالم زندگی کردن از شماره پنج تا شماره دوازده