ادامه مقاله سالم زندگی کردن با رعایت مهارت های سالم زندگی کردن زندگی خود را بهتر کنید. 5.از آب و الیاف بیشتر استفاده کنید: نوشیدن آب در بین غذاها عقلاً ۸ لیوان باعث می‌شود که بدن بتواند و مواد اکسید کننده را خارج کند . الیاف غیرقابل حل مانند سبوس گندم
مهارت های زندگی و سالم زندگی کردن همه می خواهند عمر طولانی داشته باشند و سالم زندگی کنند. در طول تاریخ عده کثیری از دانشمندان مطالعاتی کرده و راهنمایی هایی را برای طولانی کردن عمر ارائه داده اند و برخی هم سالیان سال بی نتیجه به دنبال ستاره حیات گشته
ادامه مبحث جلوگیری از پوکی استخوان راه کار های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان در بدن کمبود اکسیژن در بدن و بدی گردش خون به هم خوردن تعادل هورمونی بدن: زیرا جذب کلسیم بستگی به عامل های زیادی دارد که مهمترین آن استروژن می باشد. در زمان یائسگی چون
راهکارهای جلوگیری از نرمی استخوان در بدن شما نرمی استخوان یعنی هنگامی که استخوان ها پاک شده و سختی خود را از دست میدهند این بیماری بدون عوارض بوده آهسته پیش می رود و معمولا میانسالی و دوران تحولات رخ می دهد. هنگامی که عوارضی مانند گردن درد پشت درد حالت
آینده نگری کنید سعی کنید پیامدهای هر راه حل را تجسم کنید از خود بپرسید چه می شود اگر این اتفاق ها بیفتد. دقیق باشید و همه راه حل ها را در نظر بگیرید عمل گرا باشید مطمئن شوید تصمیم های شما به درستی اجرا می شود.برای مثال آیا تصمیم شما عناصر لازم برای
سعی کنید اهدافی را انتخاب کنید که در قالب کلمات قابل سنجش باشند ، مانند: وقت ، پول و... تا بد بتوانید میزان موفقیت خود را بسنجید. گام دوم: ارزیابی مجدد موقعیت گام اول ممکن است نوع نگاه شما را نسبت به مشکل تغییر دهد! انتخاب های در دسترس خود را در نظر
منظور از مهارت های تصمیم گیری چیست مقدمه : ابزارهایی هستند که به کمک آنها می توانید مشکلات تان را حل کنید و در زندگی انتخاب داشته باشید. کسانی که خوب تصمیم میگیرند ، موفق تر هستند. آنان می دانند چطور تصمیم های عاقلانه بگیرند و این کار احساس خودباوری و
